In de tinnitus training komen de onderstaande punten aan de orde. De nadruk ligt op het ervaren. Deelnemers ontvangen een oefenmap om thuis ook te kunnen oefenen.
- wat is Tinnitus / delen van ervaringen
- Lichaamsgerichte oefeningen; uit het hoofd in het lijf
- ademoefeningen
- oefeningen gericht op beter slapen
- oefeningen ter ontspanning van het sympathische zenuwstel