Mijn ervaringen mbt Tinnitus
In 2019 kreeg ik last van Tinnitus. Ik ging naar de K&O arts in de hoop op verlichting. Hij stuurde me naar huis; we kunnen hier niks aan doen, u zult ermee moeten leren leven mevrouw.
In de afgelopen 7 jaar heb ik gezocht naar manieren om beter te leren leven met Tinnitus. Eerst wilde ik maar 1 ding: het moet WEG. Nu, 7 jaar later heb ik geleerd hoe ik ermee om kan gaan zodat ik er niet meer onder lijd. Oefeningen uit de Yoga zijn zeer helpend in het verminderen van stress en spanning, het verdiepen van de adem en uit het hoofd te gaan en meer in het lichaam te komen. Specifieke oefeningen ter ontspanning van het sympathische zenuwstelsel ervaar ik ook als zeer helpend. Ook voor het beter slapen. Graag deel ik in de training deze oefeningen en technieken en hoop dat anderen hier ook baat bij hebben. Tinnitus kan veel invloed hebben op je dagelijks functioneren en je kan er erg veel last van hebben. Het is een hele kunst om je dan nog rustig te voelen. – Pleun Schuurman
Deze training is geen Yogatraining. Wel maak ik gebruik van technieken uit de yoga; praktisch en concreet. Doel: beter leren omgaan met tinnitus.
Ervaringen van deelnemers:
Deze cursus heeft mij handvaten gegeven om de tinnitus meer te leren accepteren. Wat hebben deze lessen mij het meest hebben gegeven is om rust te nemen en te focussen. Wat doet het met je lichaam en geest. Dank voor de leuke lessen! (Vincent)
Ik heb geleerd om de hinderlijke geluiden meer naar de achtergrond te laten gaan en om mijn aandacht te verplaatsen. Ik kan verder met de oefeningen die inmiddels een vast patroon van mijn dag zijn geworden. Heel erg bedankt voor de fijne lessen en de sfeer waardoor we allemaal het gevoel hadden open te kunnen zijn. (Sonja)
Ik vond dat je het heel goed deed, rustig, geduldig, duidelijk. Je wist diepwerkende inzichten en oefeningen op een simpele en duidelijke manier over te brengen aan mensen waarvan ik zou denken er niet voor open te staan. Dat vond ik knap en moedig. (Petronella)
Pleun creeert een veilige en open omgeving. Dankjewel voor het vertrouwen en de openheid (Jacqueline)