Ik geef Hatha yoga en yoga aplomb

Hatha Yoga is de basis voor de meeste yoga stijlen. We doen elke les staande, zittende en liggende oefeningen in combinatie met de adem. Actieve houdingen worden afgewisseld met momenten van rust.  Yoga is niet gericht op de prestatie. Iedereen beoefent Yoga binnen de eigen mogelijkheden.
Yoga brengt meer balans in het leven. De lessen brengen je in een beter contact met je lichaam en je eigen binnenwereld. Hierdoor ontdek je waar je eigen grenzen liggen en wat jij nodig hebt zodat je in het dagelijks leven steviger, sterker en meer tevreden bent.

Yoga & Aplomb is een methode waarin de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom en de manier waarop we ons bewegen, onze fysieke houding, centraal staat.
Er is veel aandacht voor stabiliteit van lichaam en geest, bewegen van binnenuit en ontspanning.
We werken aan de stabiliteit van het hele lichaam, spierketens en romp (core-stability). De bewegingen worden gecontroleerd en evenwichtig uitgevoerd. De oefeningen zijn subtiel en dragen bij tot het ontwikkelen van een goed lichaamsbewustzijn. Je fysieke houding verbetert, waardoor je je vitaler voelt en goed kan ontspannen.
Door te doen en te ervaren, worden spanningen losgelaten, krijg je nieuwe energie en kom je tot rust.

De Yoga is geschikt voor iedereen, ook als je wat ouder bent en/of fysieke klachten hebt. Iedereen steekt in vanuit zijn eigen niveau en mogelijkheden. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Lesprogramma

maandag

13.00 – 14.00 uur

14.00 – 15 uur

Kulturhus te Hengevelde
maandag

19.00 – 20.15 uur 

20.30 – 21.45 uur

Annahuis te Raalte
woensdag

9.00 -10.15 uur – NIEUW

10.30 – 11.45 uur – NIEUW

20.00 – 21.15 uur

Hof van Salland Diepenveen

 

Brinkgreverweg te Deventer

donderdag

9.00 -10.15 uur

10.30 – 11.45 uur

Brinkgreverweg te Deventer

Kosten: 11,50 per les –  Je betaald voor een periode van 4 maanden-  sept t/m dec 2019 en van jan t/m mei 2020

NIEUW: Hof van Salland te Diepenveen Start 1 april 2020 Kennismakings-serie van 4 lessen voor 35 euro –

Proefles 10 euro. Dit vervalt als je 4 keer of langer meedoet. Later instromen kan indien er plaats in.

(geen les in de schoolvakanties).

Lessen in Hengevelde op aanvraag bij https://www.kulturhusdemarke.nl/