We zijn eraan gewend steeds maar aan te staan. Je hersenen gebruiken veel energie. Door even doelloos rond te zwerven vul je je energie aan, pauzeren maakt productief. De Reset is het opladen van je breinbatterij.

 

Resetten betekend letterlijk opnieuw opstarten of herstarten vanaf het beginpunt. Wanneer je jezelf reset ga je terug naar je basis.

 

Pauze van het werk

De reset is een pauze van het werk waarin je je lichaam en geest letterlijk en figuurlijk in een andere stand zet.

Door bewuster te worden van je lichaam, dieper te gaan ademen en je hoofd leeg te maken krijg je meer ruimte voor nieuwe impulsen. Je leert je eigen energie beter te beheersen.

 

Concreet bestaat de reset uit:

  • een laagdrempelige serie rek en strek oefeningen
  • aandacht voor de ademhaling
  • en een korte meditatie. 

 

De reset is voor werknemers van organisaties en bedrijven. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk. Deelnemers steken in op hun eigen niveau. De oefeningen kunnen direct in de dagelijkse praktijk worden toegepast.

 

Waarom is een Reset van waarde voor de mensen in uw bedrijf?

  • toename van ontspanning en vitaliteit
  • het lichaamsbewustzijn en de houding verbeteren
  • rugpijn, stijve schouders en nek verminderen
  • de ademhalingsoefeningen vergroten en verdiepen de ademcapaciteit
  • de hersenen krijgen meer zuurstof waardoor je gerichter en helderder wordt
  • meditatie leert je om beter bij jezelf te blijven.
  • Je wordt bewuster van de keuze om wel of niet te reageren op (werk)situaties
  • toename van creativiteit en intuitie

 

Zet je persoonlijke beltoon uit, stap uit je comfortzone en kom in een andere mindset.

De beste invallen krijg je als je niet denkt….

                      

 

Vanaf 2017 heb ik Resets gegeven bij:

– de Rabobank Deventer; happy2work weken 

– de Gasfabriek Deventer; aan ondernemers in de IT en kunstenaars 

– Bosch Nefit; strategische dag voor managers over verandering

– Stichting Werkcafe; aan werkzoekenden

– Zorgbelang Gelderland te Arnhem; aan zorgconsulenten.

 

Wanneer de geest kalm en evenwichtig is zal iedere beslissing die je neemt de juiste zijn. Wanneer de geest niet in balans is zal iedere beslissing die je neemt een reactie zijn. Meditatie leert je je gedragspatronen te veranderen van negatieve reactie in positieve actie (Johan Noorloos)